Расписание

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК ШКОЛЫ ТРАДИЦИОННОГО УШУ МАСТЕРА ТЯНЬ Е

 

Балашиха проспект Ленина 75 ПОНЕДЕЛЬНИК

9:00 -10:30

Оздоровительный ЦИГУН и Тайцзицюань с Александром Ермаковым - дыхательная гимнастика, работа над гибкостью сухожилий, подвижностью суставов, тренировка координации, растяжка

 

12:00-13:00

Цигун для старшего поколения «Канон долголетия» с Александром Ермаковым - комплексы мягкого цигуна, направленные на укрепление иммунитета и омоложение организма

17:00-18:30

Ушу Хончуань «Боевые панды. Начало» (с 4-х лет) - Базовая техника ушу стиля Красный Кулак, развитие координации, командные игры, растяжка, Кодекс воинской добродетели «У Дэ»

 

18:30-20:00

Ушу Хончуань «Боевые панды. Продолжение» - Изучение таолу (форм) стиля Хончуань, базовая техника работы с традиционным китайским оружием (сабля, меч, палка), парная работа Туйшоу для развития навыков общения

20:00-21:30

Тайцзицюань «Гармония в движении» с Мастером Тянь Е - Изучение старейших внутренних стилей Чень и Ян, достижение духовной и телесной гармонии через работу с внутренней энергией, техники оздоровительной медитации

ВТОРНИК 8:30-10:00 «Нунчаки против артрита» и «Сабля от подагры» — курс для энергичных пенсионеров с Ольгой Стукаловой - Базовая техника работы с оружием с нуля, профилактика заболеваний суставов (артриты, артрозы), постановка групповых выступлений

 

20:00-21:30

Тайцзицюань. Формы с оружием и без с Александром Ермаковым

СРЕДА 9:00 -10:30 Оздоровительный ЦИГУН и Тайцзицюань с Александром Ермаковым - дыхательная гимнастика, работа над гибкостью сухожилий, подвижностью суставов, тренировка координации, растяжка

 

12:00-13:00

Цигун для старшего поколения «Канон долголетия» с Александром Ермаковым - комплексы мягкого цигуна, направленные на укрепление иммунитета и омоложение организма

 

17:00-18:30

Ушу Хончуань «Боевые панды. Начало» (с 4-х лет) - Базовая техника ушу стиля Красный Кулак, развитие координации, командные игры, растяжка, Кодекс воинской добродетели «У Дэ»

 

18:30-20:00

Ушу Хончуань «Боевые панды. Продолжение» - Изучение таолу (форм) стиля Хончуань, базовая техника работы с традиционным китайским оружием (сабля, меч, палка), парная работа Туйшоу для развития навыков общения

 

20:00-21:30

ЦИГУН «Погружение в биомеханику» с мастером Тянь Е - Техники управления внутренней энергией, изучение легендарных комплексов цигун:

  • «Восемь кусков парчи»
  • «Игры пяти животных»
  • «Канон изменения мышц и сухожилий»
  • «Шесть волшебных звуков»
  • техника медитации «Малая небесная орбита» и другие.

ЧЕТВЕРГ 8:30-10:00 «Нунчаки против артрита» и «Сабля от подагры» — курс для энергичных пенсионеров с Ольгой Стукаловой - Базовая техника работы с оружием с нуля, профилактика заболеваний суставов (артриты, артрозы), постановка групповых выступлений

ПЯТНИЦА 17:00-18:30 Ушу Хончуань «Боевые панды. Начало» (дети с 4-х лет) - Базовая техника ушу стиля Красный Кулак, развитие координации, командные игры, растяжка, Кодекс воинской добродетели «У Дэ»

 

18:30-20:00

Ушу Хончуань «Боевые панды. Продолжение» (дети) - Изучение таолу (форм) стиля Хончуань, базовая техника работы с традиционным китайским оружием (сабля, меч, палка), парная работа Туйшоу для развития навыков общения

 

20:00-21:30

Тайцзицюань «Гармония в движении» с Мастером Тянь Е - Изучение старейших внутренних стилей Чень и Ян, достижение духовной и телесной гармонии через работу с внутренней энергией, техники оздоровительной медитации



СУББОТА

11:00-14:00
СЕМИНАРЫ МАСТЕРА ТЯНЬ Е

15:00-16:30

УШУ Хончуань «Орлы и Тигры» (взрослые)
- Изучение таолу (форм) стиля Хончуань, техника работы с традиционным китайским оружием (сабля, меч, палка, цепь, пика), парная работа Туйшоу для развития навыков общения, постановка ударов

16:30-18:00

ЦИГУН «Погружение в биомеханику» с Мастером Тянь Е
- Техники управления внутренней энергией, изучение легендарных комплексов цигун:

  • «Восемь кусков парчи»
  • «Игры пяти животных»
  • «Канон изменения мышц и сухожилий»
  • «Шесть волшебных звуков»
  • техника медитации «Малая небесная орбита» и другие.

ВОСКРЕСЕНЬЕ
КАЛЛИГРАФИЯ
ПОЕЗДКИ ВЫХОДНОГО ДНЯ




Москва Сиреневый бул., 4

Вторник
20:00-21:30
Тайцзицюань «Гармония в движении» с Мастером Тянь Е
- Изучение старейших внутренних стилей Чень и Ян, достижение духовной и телесной гармонии через работу с внутренней энергией, техники оздоровительной медитации

Четверг
20:00-21:30
Тайцзицюань «Гармония в движении» с Мастером Тянь Е
- Изучение старейших внутренних стилей Чень и Ян, достижение духовной и телесной гармонии через работу с внутренней энергией, техники оздоровительной медитации





Москва Волоколамское шоссе дом 1 м.Сокол
Инструктор Александр Пак

Вторник
17:00-18:00
Традиционное ушу. Дети с 6 лет

18:00-19:30
Традиционное ушу. Дети с 14 лет


Четверг
17:00-18:00
Традиционное ушу. Дети с 6 лет

18:00-19:30
Традиционное ушу. Дети с 14 лет




Москва Проспект мира 43
Инструктор Мария Воробьева

Вторник
15:00-16:00
Традиционное ушу. Детская группа 1

16:15-17:45
Традиционное ушу. Детская группа 2

18:00-19:30
Традиционное ушу. Детская группа 3


Среда
10:00-12:00
Тайцзицюань и цигун.Взрослая группа


Пятница
15:00-16:00
Традиционное ушу. Детская группа 1


16:15-18:15
Тайцзицюань и цигун.Взрослая группа


Суббота
10:00-11:30
Традиционное ушу. Детская группа 2

11:40-12:25
Детские группы. ОФП,СФП с элементами ушу и игровые поединки

12:30-14:00
Традиционное ушу. Детская группа 3